Esses 3 aplicativos para meditação são incríveis e poderão te ajudar a ter uma melhor qualidade de vida, aliviando a raiva, o estresse, a ansiedade, dentre tantos outros problemas!

Com os dias cada vez mais corridos, a meditação tem ajudado muitas pessoas a “desacelerar” um pouco, colocando os pensamentos, emoções e sentimentos em ordem, para que isso não as causem doenças como estresse, ansiedade, depressão ou qualquer outra que venha prejudicar a sua saúde física e mental.

Contudo, em um mundo acelerado, onde elas precisam sair cedo de casa para resolverem seus afazeres e voltar tarde, fica um pouco difícil separar um tempo para meditar e relaxar. Por isso, é cada vez mais comum o uso de aplicativos de celular que ajudam realizar essa terapia. Assim, as pessoas podem se concentrar e refletir dentro dos ônibus, no caminho para seu trabalho ou até mesmo no carro, conseguindo obter todos os benefícios que a meditação pode trazer.

No post de hoje da OS Kobayashi, te daremos ótimas dicas de aplicativos incríveis que vai te ajudar a relaxar, filtrar e absorver apenas as energias que trazem positividade, melhora sua qualidade de vida e evita algumas doenças causadas pelo nosso físico e mental. Continue lendo o conteúdo e confira!

Insight Timer

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Eleito como o aplicativo do ano pela revista TIME, o Insight Timer já possui mais de 5 milhões de usuários. Com o objetivo de ensinar as pessoas meditarem, o aplicativo tem mais de 12.000 meditações, com diversos temas, tendo entre eles para dormir, diminuir o estresse, a ansiedade, meditação avançada, para trabalhar, dentre tantos outros. Com dois modos de uso, gratuito e pago, com esse aplicativo, você terá as seguintes funções:

Gratuito:

• Centenas de meditações guiadas em Português, lideradas por professores que falam português;
• Muitas outras meditações guiadas pelos melhores professores de meditações de língua inglesa, traduzida para o português;
• Milhares de faixas de música e sons ambientes para acalmar a mente, concentrar-se, dormir melhor, relaxar e relaxar;
• Diversos fóruns de discussões para compartilhar experiências;
• Dentre tantos outros.

Pago:

• Ouça todos os áudios offline;
• Modo repetição;
• Avanço e retrocesso rápido;
• Começar de onde você parou;
• Sons de alta qualidade.

Lojong:

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Conhecido também como um dos melhores aplicativos para meditação, o Lojong é 100% em português e com ele você poderá:

• Aprender a meditar com centenas de práticas guiadas;
• Aliviar a ansiedade e lidar melhor com seu dia-a-dia;
• Terá mindfulness para reduzir o estresse e relaxar;
• Série de vídeos animados sobre a meditação;
• Cultive o equilíbrio e a inteligência emocional;
• Acompanhar sua jornada com históricos e estatísticas de todas as meditações;
• Diversos artigos e citações para se inspirar;
• Dentre muitas outras funcionalidades.

Com isso, com o Lojong você poderá relaxar, cultivar sua felicidade e ainda aliviar sintomas como o estresse, ansiedade, raiva, dentre outros. Além disso, também terá muito mais foco e produtividade; melhor relacionamento; melhor qualidade de sono e dormir bem; mais felicidade; gratidão; redução da raiva; maior calma; relaxar a mente.

HeadSpace

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Utilizados por mais de um milhão de assinantes do mundo inteiro, o HeadSpace é um aplicativo para meditação criado para ser o seu guia para a saúde e a felicidade. Com ele, você conseguirá aprender habilidades que transformam vidas meditando apenas alguns minutos por dia pelo celular.

Além disso, você poderá aproveitar centenas de sessões sobre a sua saúde física, desenvolvimento pessoal, gerenciamento do estresse e alívio da ansiedade, atitudes que te deixarão mais zen.

Assim, todas essas meditações têm o intuito de te deixar menos estressada, se concentrar mais e se sentir melhor, podendo praticar quando e onde você quiser.

Equipe OS Kobayashi